[...] przy wzroście 172. A więc, co mógłbym sobie kupić, o ile mi to pomoże, w złapaniu mięśnia a przy okazji lekko na "odchudzenie". Sorki za takie posty, ale po prostu chce wiedzieć dokładnie co by było dla mnie najlepsze. A na pomyśł z Kreatyną wpadłem po przeczytaniu iż przy połączeniu HMB z Kreatyną daje to jakiś duży "boost", [...]
Witam. Nie wiem czy dobry temat, ale zadam tu pytanie odnośnie kupna sprzętu. Chcę ćwiczyć w swoim pokoju, czy taka ławka jak w linku poniżej jest dobrym wyborem? http://allegro.pl/marbo-home-polska-lawka-dwustronna-regulowana-l14-i3790049045.html Wiem, że są ławki 2-3 razy droższe itp, sam mam solidną ławkę Kelton'a, aczkolwiek ze stojakami więc [...]
Witam mam problem z przedramieniem wydaje mi się małe ma na spinie 32cm a w bicku mam 41 - wygląda to bardzo nie proporcjonalnie w dodatku mam mały nadgarstek :/ Chcę wiec kupić ściskacze Pytanie jakie ? takie tanie za pare złotych czy jakieś lepsze z regulacją , możecie coś polecić ? Po co Ci ściskacze ? trenuj normalnie przedramiona ze sztangą [...]
"chce przybrac około 5kg ale nie chce sie za bardzo otłuścić i chce jakas odżywke do tego wiec panowie co byscie polecili dla niej??" a co jest pani celem priorytetowym - przytyc czy kupic odzywke? jesli opcja 1. to zapraszam do dzialu odzywianie po diete masowa, a do dzialu trening, po zestaw cwiczen.
[...] sobie białko, niestety nie miałem kiedy je kupić. Dzisiaj jednak też po nie nie pojadę, bo wypadałoby się na kolokwium i zajęcia nauczyć. Jutro już na 100% będzie %-) Nie chce mi się 'kolorować' wszystkich pojedynczych skoków w dół lub w górę w rozpisce treningu, zaznaczał będę tylko te, w których rzeczywiście coś zmieniło się na widoczny +. [...]
[...] w pracy %-) Jeśli ktoś, kto zna się na wiosłowaniu (fajnie to brzmi) mógłby obejrzeć i omówić mój filmik z zeszłego tygodnia, byłoby fajnie (strona bodajże 44, jeśli nie chce wam się szukać, wstawię noch Einmal) Dzisiaj trening się odbył, bo z racji otrzymania możliwości zdobycia trochę grosza (z czego część pójdzie z pewnością na jakąś [...]
[...] impulsami elektrycznymi, aby samo wszystko rosło (bez ćwiczeń). Odżywiam się normalnie, bez specjalnych diet. Lubie słodycze, ciasta i z tego nie zrezygnuję. Jak napisałem, chce tylko trochę popracować nad poprawą sylwetki. Swój plan ćwiczeń ułożyłem tak, aby te same ćwiczenia powtarzały się co 3 dni, czyli mięśnie mogą w tym czasie odpocząć. [...]
Chce ktoś kupić "odżywki" z czarnej listy ?? :PP};-)};-) ale mam syf na siłowni od cholery jakiś niepotrzebnych rzeczy. muszę to opchnąć szybko gdzieś ;)
szczerze ? wiem jak to jest gdy się bardzo chce <ja od kilku tygodni choruję na aparat sony alfa, który mi na dodatek masakrycznie przecenili a kasy nie mam żeby sobie pozwolić, ostatnio gdy miałam już praktycznie na wymarzoną lustrzankę, wydałam pieniądze na wyjazd na puchar europy do singen > co do rękawic to do tej pory nigdy nie [...]
ja tez zawsze w chacie cwicze, ale od paru miechów cwicze na sztandze i sztangielkach, bez wyciągów bo mieszkam w nie swoim mieszkaniu i nie chce gosciowi wiercic dziur w scianie, chcialem wlasnie kupic atlas z wyciągiem, ale za pare miechów wracam do domu i do auta mi by sie nie zmiescił a ławke gdzies upcham jak zrobie jakąs fotke to pokarze [...]
ok, spróbuje coś ułożyć. Jak robię 4 serie na ławeczce prostej to jakie mniej więcej obciążenie wziąść ? 30 kg ? Jeszcze jedno pytanie, nie wiem czy nie lepiej raz zainwestować i zrobić sobie siłke w domu ? Co musiałbym kupić, aby osiągnąć cel czyli mase. Kase jaką chce przeznaczyć to mniej więcej 600 zł. Co powinienem kupic ?
a więc tak Zdecydowałem sie na zakup ( jeszcze niekupiłem ) kreatyna Olimp Mega Caps 1250 (300 kap) + 0,5 kg Carbo za 54,90 Carbo będę dokupywał u mnie w miescie chce zamówic u tego pana (super spryedawca) http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=2804476 jak myslicie opłaca się kupic TESTOSTEROL 320mg za 12,70 bo kupując u jednej osoby [...]
Może już kiedyś było ale nie znalazłem na forum nic nt sprzętu konkretnego. Premia się zbliża więc razem z sokiem chcę zamówić sobie u mikołaja rowerek stacjonarny. Chyba, że wg Was rowerek jest słaby do aero porannych i polecacie coś innego? Koszt do 500 zł. Pytanie czy warto za 500 coś kupować bo np pod koniec stycznia będzie więcej hajsu i [...]
Może już kiedyś było ale nie znalazłem na forum nic nt sprzętu konkretnego. Premia się zbliża więc razem z sokiem chcę zamówić sobie u mikołaja rowerek stacjonarny. Chyba, że wg Was rowerek jest słaby do aero porannych i polecacie coś innego? Koszt do 500 zł. Pytanie czy warto za 500 coś kupować bo np pod koniec stycznia będzie więcej hajsu i [...]